您最近是否有：

😵‍💫 壓力大、容易焦慮
😴 睡不好、淺眠多夢
💓 心情煩躁、容易緊張

不妨試試耳朵上的「神門穴」！

神門穴被稱為耳朵上的「心靈守護者」，透過適度刺激神門穴，有助於：

✅ 安定心神
✅ 舒緩壓力
✅ 改善睡眠品質
✅ 放鬆緊繃情緒
✅ 調節自律神經

📍神門穴位置
位於耳朵上方三角窩內側凹陷處。

👉 每次輕壓1～2分鐘
👉 以微痠微脹感為宜
👉 早晚各一次效果更佳

每天花幾分鐘照顧自己，
讓身心慢慢回到平衡狀態❤️